室内と車内の紫外線量。すっぴんで過ごすおうちでの対策

こんにちは。

35歳を過ぎたらエイジングケアを。
40代50代からの本格エイジングケアエステ
RICOリコです。


家で過ごす時も、
日焼け止め塗っていますか？

どこにもでかけない時は
すっぴんで過ごす方もいらっしゃると思います。

室内の紫外線対策は無関心の方も多いかも知れません。

ですが「そんな日焼けしないでしょ」と
油断していると知らぬ間に
紫外線ダメージを進行させてしまうことになります。

日焼け止めだけでも塗っておいた方がお肌に良いです。

お肌がベタついていると
ホコリや花粉などが肌に付いて刺激するので、
さらにパウダーを乗せると外的刺激からお肌を守ってくれるので
日焼け止め下地＋パウダーが一番おすすめです。

家にいても日焼け止め下地を塗っている方の方がお肌がキレイです。
今日は室内における肌ケアについてお話します。


【室内でもしみ・しわができる】

室内でも気を付けないと紫外線は入り込んでいます。

老化対策、美肌の為を考えるなら

家の中ですっぴんの時でも
常に日焼け止めは塗ってて損はないですよ。

室内では晴れ、曇り、雨の日でも
365日紫外線は降り注いでいます。

窓ガラスをすり抜けて入り込んで来るため、
室内にいても車の中にいても油断は禁物です。
朝日が入りやすい窓際で寝ている方も注意してくださいね。

屋外での紫外線量が100％とすると
日が当たる窓辺は
ガラスや薄手のカーテンを突き抜けて
約80％の紫外線が入り込んで来ます。

日の当たらない所でも
約10％の紫外線が届いています。

紫外線チェッカーで室内の紫外線量をはかってみました。
紫外線量が多いほど濃いピンク色に変化します。
室内でも窓際は外と同じ位のすごい紫外線量です。



カーテン越しだと
少し薄くなりますがカーテンをすり抜けて
紫外線が室内に入り込んでいます。


室内の白い壁やエアコンが茶色く日焼けしていませんか？

外で直接日射しに当たっていなくても
家の中の物が日焼けするように
私達も少しずつ日焼けしています。

チリも積もれば後々のお肌への影響は大きいです。


ただし、このピンク色は主にシミや肌を日焼けさせるUV-Bの紫外線であって、お肌の奥深くに入りお肌をたるませるUV-Aは目にみえなくても浴びているので注意しなければなりません。

しかも今の時代
紫外線と同じレベルで気をつけたいのがブルーライト。

スマホやパソコンから発するブルーライトは
お肌の真皮の奥深くにまで入り込み、

紫外線とは異なるスピードで
肌老化を進ませている事が問題視されています。



対策として、

室内でもきちんと朝から日焼け止めまでのスキンケアを習慣にすること。

ブルーライトカット成分配合の日焼け止めを使う事。

一級遮光カーテンにしたり
スマホをブルーライトカット設定にしたり専用フィルムを貼る。

スマホの明るさを抑えるだけでも
ブルーライト量を減らせます。

家の中では
SPFやPAの数値が高いものを意識して使うことはないので、
きちんと毎日予防することがとっても大切です。

すっぴんでいるよりも
きちんと日焼け止めまでスキンケアしていたほうが
お肌そのものがキレイでいられます。


車の中で紫外線量を見てみました。

窓を開けた状態。

当たり前ですがすっごく紫外線あります。

UVカットの車の窓を閉めてみると、


ほぼほぼ白くなりました。
紫外線量がかなり低下！
車の窓を閉めるだけでも全然違いますよ。


【日焼け止めでお肌が荒れてしまう原因】

よく日焼け止めで肌が荒れたという意見をききます。

その多くの原因は日焼け止めの中に入っている

紫外線吸収剤
紫外線散乱剤

これらはメリットもあるのですが
肌荒れやアレルギーの原因になる事がありますので

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