朝はお湯だけ？洗顔料を使う？どっちが効果的？

【朝も洗顔料で洗った方が良い理由】

夜寝ているだけなら肌は汚れないと思いがちですが
そんな事はありません。

睡眠中には汗や皮脂、ホコリ、ダニなど様々なものがお肌に付着します。
皮脂はぬるま湯洗顔だけだと落としにくいです。

特に夜のスキンケアで
油分多めのクリームで保湿されている方は
朝まで油分が付着しているので洗顔料で洗った方が良いです。

お肌についた皮脂は日中そのままにしておくと酸化し
くすみやシミ、シワの原因になります。

また、皮脂と角質が混ざり毛穴を詰まらせたり
ざらつきやニキビなど肌荒れの原因になりやすいです。


「半年間、毎朝
お湯だけ洗顔を続けてみました！」

私は10年前くらいになりますが
約半年間、朝のぬるま湯洗顔を試した事があります。

肌断食というものがブームな時代でした。
夜は無添加の洗顔料と手作りの化粧水、クリームなどを使っていました。

当時私の肌質はTゾーンはテカリやすいけど、
頬はいつも乾燥してる状態でした。

洗顔料を使わないのでつっぱり感もなく
そのうちベタつきも気にならなくなりました。
お肌のことを考え厚化粧もしないし
むしろ楽ちんでした。

ところがそのうち肌のざらつきはじめ
毛穴のつまりが沢山きになるようになり、
数ヶ月たって肌のくすみが耐えられなくなり
やめてしまいました。

久しぶりに洗顔料で洗った時の
お肌の滑らかさと明るさに
感動したのを覚えています。

毛穴に詰まった角栓は洗顔料で洗わないと改善されません。

朝のお湯だけ洗顔をやってみた結果、
私の場合
朝は洗顔料を使って
軽く洗顔した方がお肌を清潔に保てると思いました。


【お湯だけ洗顔のメリット】

洗顔料を使わない方が良いと言われている理由は
洗顔料を使う事でお肌の必要な皮脂まで落としすぎてしまうこと。

必要な皮脂まで落としてしまうと
乾燥を引き起こしてしまいますし、
その事がさらに皮脂の分泌を活発にさせてしまう恐れもあります。

洗顔後すぐに強いつっぱり感を感じるような
強い界面活性剤が入っている洗顔料を使っている方は
お肌の保湿に大切な常在菌を取り去りすぎているかもしれません。
  洗顔で肌を清潔に保つことははスキンケアにとって重要ですが
その一方で過剰に洗うのはは常在菌を取り去り逆効果になります。

皮脂が出にくい方の場合は
洗顔料によって必要な皮脂まで流れだしてしまう可能性があります。

極端に乾燥していたり、
つっぱり感が常にある方は、
それが改善するまでぬるま湯洗顔の方が良いと思います。

乾燥肌の方が、朝洗顔料をやめたら
肌荒れが良くなったという声は沢山あります。


つまり
ぬるま湯だけの洗顔は
肌タイプによって向き不向きがあるということ。

現在、ぬるま湯洗顔の方が調子が良いという方も
これから暑くなり皮脂量が増えた時
洗顔した方が良くなるかもしれませんし、

なんらかの事情で肌が敏感になり
洗顔料が刺激になることも
この先あるかも知れません。

基本は
まずは今使用しているお化粧品メーカーが
推奨している通りに洗顔料を使うのがベストです。

お化粧品には各メーカーによって基準があり、
それぞれのアイテムを正しく使用した上で
ベストなお肌が作られるよう考えられて作られています。

それぞれのメーカーで
朝のスキンケアと夜のスキンケアの方法が違うので
そこに洗顔が入っているなら
自己流で洗顔を抜かすのはあまりおすすめできません。

もし気になる美容法があれば
今使用しているお化粧品の担当者に相談してみるのが間違いありません。
その方にあった商品や使い方をアドバイスをもらえると思います。
  テレビでやネットで良いと言われている事が
自分にとっても良い方法とは限りません。

自己流でやるよりも
自分に合う方法は何なのか
実際に近くで自分のお肌を見てくれる
プロのアドバイスを聞くのが一番です。

一般的な情報に（特にテレビの情報は偏った意見が多い;）まどわされないのが一番ですが
あらゆる情報が出回っている今
振り回されて当然。

悩んだら遠慮せずに相談してください。
自分に合ったなスキンケアを行いましょう。