7号食ダイエットに挑戦

こんにちは。

年齢を重ねるごとに美しく…
40代50代からの本格エイジングケア美容

お肌も体も癒されながらキレイになれる宇都宮エイジングケア専門エステサロンRICO
オーナーたてのゆりこです。

10月末までのご予約がいっぱいとなりました。

ここ一年で特にご新規様が増え、
リピーター様も増え
ご予約が大変混みあっております。

基本的にリピーター様のご予約を優先しておりますので、ご新規様やお久しぶりの方には本当にご予約がだいぶ先になってしまい申し訳ございません。

なるべく皆様がきちんと通えるようにしたいと考えております。

数あるサロンの中からお越しくださり本当にありがとうございます。

久しぶりにたっぷり発酵玄米炊きました！

上手に炊けた✨


もう手慣れたもので
おいしく炊ける水加減とか
火加減とか塩加減とか
なんとなくで分かるようになって
美味しく炊けます。

今わたし7号食ダイエット真っ最中です。

7号食ダイエットってご存知ですか？

簡潔にいうと
寝かせ玄米を10日間食べ続けるものです。
(色々ルールがあります)

ある方に教えてもらって実践中です。
成功したらブログに書こうと思います。
(挫折しなければ笑)

ここ数ヶ月は
玄米をたべたり、白米をたべたり、
白米を食べるほうが多くて、

我が家には白米用(家族用)と玄米用(私用)に2台の炊飯器が置かれてるので、
玄米を炊くのが面倒になってしまうときもあって、

ここ最近はアイスとかチョコとか甘いものとかパンとかもおいしくてやめられない。

たくさん寝ても疲れがとれない、

朝起きたらむくんで顔がパンパン。

生理が終わっても回復しない。

梅雨時期も加わり体も肌も調子が悪い。

食欲が止まらない。

そうなってくるとメンタルもヤバい。

書き始めたら色々ありますね;

そんな時に
7号食ダイエットの事を知って
気になってて、

絶食のファスティングよりも今の私に良いかもって思って、軽い気持ちではじめました。

だいたい3㎏から、
食生活がもともと多かったり乱れてる方だと7㎏位効果があらわれる方もいるそうです。

私はダイエットが目的ではなくて、

・お肌と体の不調をリセットしたい

・食生活、味覚をリセットしたい

・集中力を高めたい

と思いやっています。

冷え、むくみ、便秘、肌荒れなどの不定愁訴の改善や、

高血圧、血糖値、コレステロールの数値の改善、

また食への執着、考え方、好みや食べる量が変わるそうです。

気になる方は調べてみて下さいね。
また今度報告いたします。

お読み下さりありがとうございます♪

RICO  たてのゆりこ

7号食ダイエットレポート