頑張り過ぎて疲れてしまう方へ。頑張らない方法とは

こんにちは。

宇都宮エイジングエステサロンRICO
オーナーのリコです。

いつもありがとうございます。
今月も「今日を楽しみにしてました。この日のためにがんばりました」と
毎日忙しく沢山頑張っている方が「癒されにきましたー」とお越し下さっています♪



日々頑張り過ぎていませんか？
無になる時間、自分の時間、心の休息をきちんと取れていますか？

急速なスピードで変化する現代の流れの中で頭はフル回転。
様々な緊張やストレスによって心身はこわばりがち。

エステはいつも頑張っている自分を優しく許してあげる時間。
たまには少し立ち止まってふぅーっと深呼吸しにいらしてください。

私も疲れてしまった時は
「疲れちゃったね、大変だったね」と自分で自分を認めてあげます。

そして焦らず急がず、
先の事を考えるのをストップして今を丁寧に丁寧に行うようにしています。

私自身、毎日タスクと時間に追われて
無理して頑張って燃え尽きてしまうタイプです。

頑張らなきゃって思ってる時って大抵無理してる時。
「頑張らなきゃ」って思い込みって根深いなって思う。

無理して頑張るのって頑張った先にまた次の頑張る事があって、
終わりがなくてその繰り返しで、
常に頭や体が緊張してて無理をして途中で疲れてしまう。
日常ってまさにその連続。

「もう全部頑張るのやめようー」って思ったら
純粋にやりたいことも見えてきます。

例えば夕飯の買い出し行かなきゃって思うと疲れるけど
「今日はお刺身が食べたいな。お刺身を買いに行きたいから行こう」って思うと買いにいけて良かったってなるし、

わんこのお散歩もめんどくさいなーって思うけど、
「お散歩喜ぶから連れて行きたいから行こう」って思うとやりたい事ができたてよかったってなる。

些細な事でも自分で選択するって大事。
自分が居心地の良い方、気持ちが良い方、幸せな方を選ぶ。

たとえばスーパーにいくのが大変なら
今は宅配とかネット購入が便利ですよね。

その方がお得な場合もあるし
例え割高でもそっちの方が自分が楽に幸せでいられるならその方がいい。

誰かの為だけに生きるのではなくて
自分が主役の人生をちゃんと生きること。

それでも仕事の私、妻の私、母の私はどうにもならない事ってあるもので、
キャパオーバーで心の余裕がなくなりそうな時はなるべく何も考えずにささっと終わらせます。

それよりも自分がしたいことについて考える。
居心地の良くなること、気持ちが良いこと、幸せになる方法を考える。
自分の好きなことしたいことって考えてるだけで楽しいし、わくわく幸せになれますよね。

仕事もそう。
この先私の人生において長く続けていく為には
お客様に良いものを提供していく為には
自分が疲れてしまわないように「頑張ろう」ではなく「楽しもう」と思っている。
楽しんで頑張りたい。
したいと思うことはできるだけしたい。
楽しむための努力は苦じゃない。

頑張らないように生きるのは大事だなと思います。

「楽をしたい」というとあまり良い印象じゃなくなるけど
楽する事は怠けることとは違う。

楽をするための努力は苦じゃないし、
努力を惜しまないから人生が楽しくなる。

スマホや洗濯機などの電化製品、電車、飛行機など世の中にあるほとんどの発明は先人が楽に生きる為に開発されてきたもので、そのおかげで今の私達が楽ができている。

楽をするために新しいものがどんどんできていて
進化し続けている。
楽をするための努力は大切な事だと思う。

そう思ったら、
なるべく頑張らなくても良いように
効率的に業務を回す仕組みを作ったり
やると決めたらそこに向かって出来る方法を整えたり、

大好きなお客様が喜ぶ事をずっと考えながら
結果、自分も満たされて進化し続けて行けたら幸せだなと思った。

私の場合お客様を幸せにするための努力は惜しまないし、
ずーっと考えていたいくらい楽しい♪
多分一生考えてられる。

自分もお客様もHappyになれるサロンにしたいから、
その為の努力はこれからも惜しまない。

毎日頑張らなきゃって思っている方がいたら、
ぜひサロンにゆったりおやすみにいらしてくださいね。
少しでも身軽になって楽しく前向きに生きられますように。

溜まった疲労や感情など心や体の老廃物を取り除いてあげると
心身共に軽くなり前向きな気持ちになれます。

いつの間にかフッと眠りに落ちて、
気がついたら心も体も軽くなっていますよ。

そんなお手伝いができたら嬉しいです。

RICO 舘野友理子
 

サロンの事