40代50代お悩み解消！これまでのダイエットが通用しない理由

2023年03月19日

こんにちは🌸

キレイになって心豊かに生きる女性を増やしたい！

必ず美しくします！

プライベートエステサロンRICO

オーナーのリコです。

本日は…

【お客様の体のお悩みベスト5】

①「これまでのダイエットが通用しない」

②「あんまりたべてないのに全然痩せない」

③「疲れが溜まりやすい」

④「免疫力が下がったと感じる」

⑤「眠りが浅い」

40代以上のお客様が多い

うちのお客様。

会話でよく出てくるお悩み。

私もめっちゃ同感です！！

体が重くて動くのが億劫になったり、

病気じゃないけど体調がすぐれない…

今日は真面目に

そのお悩みの原因と解決法を

お伝えしたいと思います。

それはズバリ

体内の酵素不足の疑いがあります。

他にも

□頭が重い。頭痛がする

□肩こり、関節痛

□肌荒れ

□アレルギーの悪化

□多汗、または汗が出ない

□便通が悪い、胃痛、胃もたれ

□唾液が出にくい

なども

酵素不足によって起きる症状です。

酵素不足になると新陳代謝が滞って、

老廃物の排泄が弱まるので

疲れ、冷え、肩こり、頭痛、睡眠障害、

免疫力の低下、胃腸の働きが悪くなるなど

あらゆる不定愁訴が起こります。

【酵素ってよく聞くけど何に良いの？】

酵素とは生きるために必須な

消化、吸収、代謝を促進するものです。

「体内酵素がなくなった時が寿命」

と私は教わりました。

体内の酵素量は実は10代がピークで

20代から徐々に減り始め、

しかも40代から体内の酵素の量は減少するスピードがアップします。

20代と比べて40代の体内の酵素量は約半分になってしまいます😫

体内酵素は2種類‼︎

①【消化酵素】

（食べたものを消化器で分解し血液へ吸収するための酵素）

②【代謝酵素】

（消化酵素によって分解し吸収された体内のエネルギーを活用する為に働く酵素）

一度に作られる酵素は決まっています。

例えば

食べ過ぎたり

脂っこいものを食べたりすると

消化酵素が大量に使われてしまう…

つまり体内の酵素のほとんどが消化に使われてしまうので

代謝酵素にまわらなくなり、

代謝低下してしまいます。

よって

代謝酵素不足になり

□痩せにくく太りやすい

□疲れが溜まりやすい

□肩や腰が痛くなる

□免疫力の低下

□冷え

□肌のくすみ

□老化、病気につながるんです！

酵素不足を改善する食べ物を摂ろう

酵素不足の体には

「食物酵素（食物から摂れる酵素）を取り入れる事」で解決できます。

なぜなら

食物から酵素を摂取する事で

消化を助けてくれるからです。

つまり、

自分の消化酵素をなるべく使わずに

食物酵素が消化・分解を助けてくれる✨

↓

そうすると

代謝酵素が多く使えるようになる✨

つまり

痩せやすくなる

体調が回復する

体温が上がる

排泄できる

生命を維持するためにエネルギーを多く使えるようになります✨

酵素不足を改善する食物をご紹介。

🌸生野菜、生肉

加工されていない

生の食材には食物酵素があります。

🌸糀（こうじ）を使う

鮭の塩糀漬

塩糀の浅漬

塩糀、酢、人参のすりおろしドレッシング

調理前のお肉やお魚を

塩こうじや醤油こうじで漬けておくと

酵素の働きでタンパク質がアミノ酸に分解され体内に吸収されやすくなります。

しかも旨み成分でおいしくなっていいことだらけです✨

こうじでドレッシングをつくったり

お料理に利用すると

消化酵素の助けになるのでおすすめです。

腸活にもなりますね✨

🌸酵素ドリンクを飲む

夜中寝てる間に

酵素が体の修復に沢山使われたので

朝イチのむのが一番おすすめ♪

手軽に酵素を摂れるのが酵素ドリンクです⭐︎

酵素ドリンクは生の野菜や果物を

発酵させたドリンクです。

ただし！

無添加の酵素ドリンクに限ります。

市販の商品には、糖分や色素、香料、保存料などが添加されているものが非常に多いです。

某ドラッグストアで売られている商品の成分をチェックしてみましたが、黒糖、カラメル色素、他添加物も含まれていて、無添加はありませんでした(･_･;

酵素ドリンク効果ないって

ネットに書いてあるけど。。

時々お客様から

「酵素ドリンクって胃で消化されちゃうから飲んでも意味ないんじゃ…」

っていうことを聞かれます。

酵素ドリンクをネットで調べるとよくでてきます。

とってもあるあるな質問です。

※酵素ドリンクを飲んだからといって

体内の酵素を増えません！

「体内酵素は作られる量がきまってる」と

最初に言いました。

自分の身体の酵素は増えません！

①酵素ドリンクを飲むと

食物から酵素を摂取できるので

↓

②食物酵素が体内の消化酵素を助けてくれる

↓

③自分の消化酵素を節約できれば

↓

④代謝酵素を多く使えます✨

春は中医学で言うと

肝臓【デトックス】の季節🌸

夏に向けて代謝アップしていきましょう！

花粉症、アレルギーも解毒機能の低下の一つ。

食物酵素を摂取する意識してみてくださいね。

私も2週間前から酵素ドリンク飲み始めました。

宣伝になっちゃいますが

当サロンの酵素ドリンク

「ファスファス」

（サロン専売品です）

60種の野菜と果物のみだけで作られたこだわりの発酵ドリンクです。

もちろん完全無添加。

おすすめです♪

🌸消化に負担をかけない食生活

それからそもそもですが

胃や膵臓、小腸に負担をかけない食生活をとることが大切です。

脂質の多い食生活に注意

添加物をなるべく控える

小麦粉の摂りすぎに注意

よく噛むことなど…

消化に負担をかけないことが

酵素の無駄遣いを防ぐことに繋がります。

これが一番かも。

熱く語ってしまいました。

お読みくださりありがとうございます💕

発酵食品でキレイになる

オーナー　舘野友理子

RICO所在地: 女性専用、完全予約制
営業時間10:00～18:00
定休日：金・土

〒321-0923
栃木県宇都宮市下栗町2946―7
ナガミヤS 201　駐車場あり
（サロン看板のあるスペースにお停め下さい）

玄関は1階にございます。
201のインターフォンを押してください。

JR宇都宮駅東口から車で15分。平成通り「アロマデルソーレ」からすぐ。

070-4472-4118
（10:00～18:00）
※留守番電話のメッセージ、又はショートメールを残していただいた方に後程こちらからかけ直します。
※接客中、営業時間外はお電話がつながらない為、なるべくネット予約やLINE、メールでのお問い合わせが有効です。

【支払方法】
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❁QRコード決済各種可

❁交通系ICカード各種可

❁クレジットカード可
一回払いのみになります。

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40代50代お悩み解消！これまでのダイエットが通用しない理由

2023年03月19日

【お客様の体のお悩みベスト5】

酵素不足を改善する食物をご紹介。

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