日焼けしてしまった後の対処法。シミを作らせない方法5つ！

2023年04月06日

こんにちは♪
必ず美しくします！
リコです。

前回、

【日焼けは日に当たって3分で始まり、

72時間後から数ヶ月に渡って

色素沈着が定着し、

シミ、ソバカス、しわ、たるみになる】

とお伝えしました。

日頃から紫外線対策をしていても
日焼けをしてしまうことってあると思います。

ゴルフしているエステティシャンも沢山います。

外でスポーツをしていても
美肌を保つことは可能です。

72時間以内、つまり3日以内に

正しいアフターケアをして
お肌をリセットしましょう。

日焼けしてしまった後に
すぐやるべき事5つご紹介します♪

①冷水（または冷タオル）で肌を冷やす。

日に当たったお肌は症状を感じなくても、軽いヤケド状態です。

日に当たってしまった日は帰宅後、
できるだけ早く冷やして、
進行を止める事が大事です。

②こすらないように丁寧に保湿する事。

日に当たったお肌は、軽いヤケド状態。
放っておくとどんどん乾燥してしまいます。
いつも以上に保湿をしっかりする事です。

ただし、バリア機能が低下して弱っているので
こすらないように注意！優しく保湿しましょう。

お化粧水を染み込ませたコットンマスクやシートマスク（5分程度）もおすすめです。日焼けしたお肌をクールダウンする事ができます✨

③弱アルカリ性のミネラルウォーターを飲む

日に当たると体も水分不足になるので
水分補給でクールダウンし、
乾燥状態を改善させましょう。

特に体内への吸収しやすい、若アルカリ性のミネラルウォーターがおすすめです♪

コーヒーやお茶などカフェインは水分を排出してしまいますので控えめにしましょう。

④しっかり睡眠をとる事

睡眠は美肌の基本です。

睡眠不足はお肌や体の修復ができず
肌老化の原因になります。

睡眠が充分にとれないと
肌代謝が乱れシミができやすくなります。

日常の睡眠ももちろん大丈夫ですが、
特に日焼け後は睡眠を充分に取ることを意識してください。

⑤抗酸化作用のある食べ物を摂る

⭐︎ビタミンC（トマト、いちご、ブロッコリー、アセロラ、グレープフルーツなど柑橘系）

⭐︎ビタミンA（うなぎ、レバー、緑黄色野菜）

⭐︎ビタミンE（アボカド、ナッツ、）

⭐︎リコピン（トマトジュース、トマトスープ）

を積極的に取りましょう。

特にビタミンCは体内や皮膚のコラーゲンを作り出すのに必須な栄養素なので美肌には欠かせません！
サプリを利用するのもおすすめです。

いかがでしたか？

美肌ケアの参考にして頂けたら嬉しいです。

そしてやっぱり、

日頃からお肌の潤い＝強力なバリア機能を作っておくことによって、

いざ日に当たってもシミのできにくいお肌になります。

一緒に美肌になりましょう✨

美容や健康のお話

オーナー　舘野友理子

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営業時間10:00～18:00
定休日：金・土

〒321-0923
栃木県宇都宮市下栗町2946―7
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（サロン看板のあるスペースにお停め下さい）

玄関は1階にございます。
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JR宇都宮駅東口から車で15分。平成通り「アロマデルソーレ」からすぐ。

070-4472-4118
（10:00～18:00）
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2023年04月06日

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