完全栄養食で食生活とお肌をリセットしよう

たっぷり休ませて頂いて今日からサロン再開でした。




今週頑張るために昨日
完全栄養食おにぎりをたくさん作りました。

 

玄米（小豆、昆布、塩）に


しらす
小エビ
塩昆布
乾燥ワカメ
青じそ
白ゴマ
黒ゴマ
梅干し


を混ぜた



いつもより贅沢な


これぞ
スペシャル完全栄養食おにぎり




ま（小豆）
ご（黒ゴマ、白ゴマ）
は（わかめ、昆布）
や（野菜、青じそ）
さ（魚）
し（しいたけ、きのこ）
い（いも）


の【まごはやさ】まで入っています。




発酵玄米だけでも完全食といわれていますが




特にしらす（ちりめんじゃこでもOK）や小エビ（桜エビでもOK）を足すと、玄米に足りないタンパク質を補えます。


そして海藻類のワカメや昆布さらにさらにをいれるとおいしくなりますね♪




なかなかお昼ご飯を食べる時間がない日も多いのでこのおにぎりはほんと優秀✨




食生活の乱れによる
お正月太りやお肌のリセットにもおすすめなので気になる方はぜひ作ってみて♪




いつもはこんなに入れず、
気分によって好きなものをいくつかいれます。


朝、もしくはお昼ご飯にして頑張ります✨



 



本日の仕事始め…


控えめに言って
終始とーーっても幸せでした❤️




お客様もきれいになられ✨
ビフォーアフターの写真をご覧になって


「顔つきもこんなに変わるなんてすごいです」


「今日は救っていただきました」と


とってもとっても嬉しいご感想を頂きました。


ありがとうございます。
そのお言葉で私が救われます🥹✨




やっぱり私の人生は
この仕事が必要なのだなと思う。しみじみ。




ただ、新年だから


改めて肌をチェックしたり、
ビフォアフをとったり
いつもにないお年玉サービスをしたりで


あたふた感💦




マッサージもいつも通りできてるけど、
疲れないけど
お客様のお顔も変わったけど…


なんだか違和感感じまくり。
なんかなんか、嫌だ




たぶん体幹が衰えてる
自分の姿勢が悪いのが嫌でもわかりすぎた。




去年毎日毎日たーっくさん練習してきたのに、
寝ても覚めてもマッサージ、体の使い方
あれだけ追求してたのに




昨日もウィッグでイメトレしたのに
今まで順調に練習してきたから自分を甘くみてた




今日はなにか違う。
こんなんじゃなかったはずと自己嫌悪。




去年の仕事納めから一週間しかたってないのに。




一週間も！経ってしまった大きさにきづく。
悔しい






もう私は手を休めてはいけないんだな。
今のマッサージ技術を
まだまだ体にたたきこめてないんだと
改めて反省しました。




これからも毎日練習します。
今日もタオル洗濯したら練習します！


お読みいただきありがとうございます♡
 

発酵食品でキレイになる