発酵食品でキレイになる

たっぷり休ませて頂いて今日からサロン再開でした。




今週頑張るために昨日
完全栄養食おにぎりをたくさん作りました。

 

玄米（小豆、昆布、塩）に


しらす
小エビ
塩昆布
乾燥ワカメ
青じそ
白ゴマ
黒ゴマ
梅干し


を混ぜた



いつもより贅沢な


これぞ
スペシャル完全栄養食おにぎり




ま（小豆）
ご（黒ゴマ、白ゴマ）
は（わかめ、昆布）
や（野菜、青じそ）
さ（魚）
し（しいたけ、きのこ）
い（いも）


の【まごはやさ】まで入っています。




発酵玄米だけでも完全食といわれていますが




特にしらす（ちりめんじゃこでもOK）や小エビ（桜エビでもOK）を足すと、玄米に足りないタンパク質を補えます。


そして海藻類のワカメや昆布さらにさらにをいれるとおいしくなりますね♪




なかなかお昼ご飯を食べる時間がない日も多いのでこのおにぎりはほんと優秀✨




食生活の乱れによる
お正月太りやお肌のリセットにもおすすめなので気になる方はぜひ作ってみて♪




いつもはこんなに入れず、
気分によって好きなものをいくつかいれます。


朝、もしくはお昼ご飯にして頑張ります✨



 



本日の仕事始め…


控えめに言って
終始とーーっても幸せでした❤️




お客様もきれいになられ✨
ビフォーアフターの写真をご覧になって


「顔つきもこんなに変わるなんてすごいです」


「今日は救っていただきました」と


とってもとっても嬉しいご感想を頂きました。


ありがとうございます。
そのお言葉で私が救われます🥹✨




やっぱり私の人生は
この仕事が必要なのだなと思う。しみじみ。




ただ、新年だから


改めて肌をチェックしたり、
ビフォアフをとったり
いつもにないお年玉サービスをしたりで


あたふた感💦




マッサージもいつも通りできてるけど、
疲れないけど
お客様のお顔も変わったけど…


なんだか違和感感じまくり。
なんかなんか、嫌だ




たぶん体幹が衰えてる
自分の姿勢が悪いのが嫌でもわかりすぎた。




去年毎日毎日たーっくさん練習してきたのに、
寝ても覚めてもマッサージ、体の使い方
あれだけ追求してたのに




昨日もウィッグでイメトレしたのに
今まで順調に練習してきたから自分を甘くみてた




今日はなにか違う。
こんなんじゃなかったはずと自己嫌悪。




去年の仕事納めから一週間しかたってないのに。




一週間も！経ってしまった大きさにきづく。
悔しい






もう私は手を休めてはいけないんだな。
今のマッサージ技術を
まだまだ体にたたきこめてないんだと
改めて反省しました。




これからも毎日練習します。
今日もタオル洗濯したら練習します！


お読みいただきありがとうございます♡
 

こんにちは♪
キレイになって喜びと自信を与えたい。
必ず美しくします！
リコです❤️



先日久々に皮膚炎に悩まされました。

合わないお化粧品をつかってしまったら、
かぶれて湿疹がとまらなくなり
ここ一ヶ月以上かゆみ、赤みに悩まされました。

食生活、スキンケア、
何しても何もしなくても良くならない。

思いきって酵素ファスティング。
２日でこれまでの悩みが解決するなんてほんと凄いなと、あらためて思いました。





ちなみに当店に置いてある無添加酵素は

マジョール「ファスファス」
¥7020税込

エステサロン専売品なので一般的には売られていませんが
60種以上の野菜と果物のみで発酵させた安心安全こだわりの酵素ドリンクです。


一日ファスティングであれば
基本的にこれ一本でできます。

困っている方、気になる方はパンフレットなどお渡ししますので
お気軽におっしゃってください。

あなたのお役に立てますように。

リコ


#断食 
#酵素ファスティング
#皮膚炎
#湿疹
#酒さ
#肌荒れ 
 

朝ごはん




朝は極力シンプルに。
これでも多いくらい。


今日は定休日ですが
お客様の大切な日のために営業しています✨

美しくします♡

リコ

こんにちは🎵

キレイになって心豊かに生きる女性を増やしたい！
喜びと自信を与えたい！
リコです。

私の普段の朝ごはんをご紹介します。
質素すぎて自慢できるものではないですが。





朝昼に食べるものは玄米とフルーツを中心に🍐


最近初めてロウカット玄米をかってみました。
玄米苦手な人でもたべれそう🍚

 

 卵黄を醬油漬にしておいたから

おかずいらずで美味しかった❤️

 

以前、胃腸の調子がよくない年があって

 

朝ごはんを食べない方が体の調子が良くて、

酵素ジュースやトマトジュースなど飲み物しか摂らなかったのですが、

 

ここ一か月位朝ごはんを

ちょこちょこ食べるようにしたら

そっちの方が今は動けるようになりました。

 

前夜に食べ過ぎたり

朝の体調次第でお腹がすいてなければ食べずに飲み物だけにします。

本日も頑張ります♡